やっちまった･･･
朝、どーーーしても美味しいコーヒーが飲みたくて･･･
そして、モーニングというのを1度でいいから体験したくて･･･
仕事まで時間はあまりないにも関わらず･･･
やってしまいました、モーニングデビュー。
あーおいしー。
缶コーヒーよりよっぽど美味しいです。
パン１枚は、ギリ許容範囲です
運動するので。
筆者がつかの間のモーニングタイムを楽しんでいると、窓の向こうを歩く上司と目が合いました。
その瞬間、筆者のモーニングタイムは終了しました。
わずか5分の儚いモーニングでした。
咳におこ
筆者の真ん前にいるおっさんがノーマスクでゴホンゴホン咳します。
電車の中でゴホゴホ咳すんなよ･･････！
マスクしろ！マスク！！
馬鹿なんか！
非常識ないい年したオッサンや年寄り、オバハンが多いわホント。
近頃の子はゆとりとか言われますが、子供の方がちゃんとマスクしてるもんです。
俺に移すなよ…
バナナスプレットかますど？
それか、俺がインフルになったら、マウントポジションから顔面にクシャミ＆咳100連発してやる！
･･･(笑)
子どもが熱を出したりしてから、他人の咳には非常に敏感な筆者です。
いやですね。年取っただけで他人のことを顧みなくなれる人間になるのは。
齢30ですが気をつけようと思います
憎むべきは、未熟な子供より、傍若無人な大人です
セブンイレブンサラダチキン スモーク
お気に入りのダイエット食品です
低脂質、高タンパク
栄養は言うことなしです。
愛用されるボディービルダーもいると聞きます。
ただ、筆者はプレーン味の独特の鳥の香り(におい)がどうしても苦手で、カレー味を何とか耐えながら食べてました。
そのお陰で、ずいぶん減量に貢献してくれましたが。
しかし、新しく出たスモーク味！！
これは至高です！
鳥くささがしませんし、燻製の香りが香ばしいです。
これならどんどん食べられます！
ちょうど、本格的に鍛えたいところですし、年末と正月のツケがどっと押し寄せてきてるので、このスモークチキンでパワーアップしたいところです。
後輩のマグナム君に勧めたところ、
「そうすか？スモークはハムっぽいので僕はプレーンが好きですね」
とのこと。
嗜好も人それぞれですね。
初詣と願掛け
初詣行ってきました。
茅の輪くぐりして、妻と子供たちと筆者の両親たちと神前に手を合わせました。
祈ったことは、
家族が今年も元気に幸せに仲良く過ごせますように
仕事が手早く片せますように
体を鍛えて、強くなれますように
ですね。
初詣に祈願するものではないという人もいますが、筆者は気にしません
絵馬も書きました
試合と言うのは、護身術大会だとか、同窓会の格闘大会だとか、いつか出るつもりのアマチュア格闘技試合の事です。
これを見た妻が、遊ぶことばっかり！と言っていましたが(笑)
そんな事はありません。
筆者の大事なものは･･･
家族！自己実現！それからずーーーーーーっと下位に仕事ですね。
筆者にとって仕事は自己実現の手段ではなく、ライスワークみたいなもんですから😅
ベンチプレス初挑戦
今日はベンチプレス初挑戦しました。
といっても、実家にあったものをちょっと触ってみただけですが。
弟のベンチプレスセットがあったので。
父がやってみるかというので、チャレンジしてみました。
ウェイトトレーニングは、一時期マシンを熱心にやっていた時期があるんですが、設備がなかったのと、敷居が高いのでフリーウェイトはしたことなかったのです。
初心者は何キロからがいいかと父に聞くと
50㌔とのことで、50キロからチャレンジしました。
やはり、身の危険を感じますね(笑)
筆者の父も、筆者の弟もベンチプレスで肋骨折ってますから( ᷇࿀ ᷆ ს )
そして、セーフティラックを念のため用意して･･･
開始！
っっっ重た！！！
なんだこれ、手がグラグラする！
凄まじい負荷でした。
こりゃ確かに、ささえながら上げ下げしないといけないし、ダイレクトに筋肉に効きます。
筆者は、せっかくだからもうちょい重いのをと、60キロを5回、4回やりました。
思った以上にハードでした…😅
これを筆者の友人の忍者は95㌔上げるし、
筆者の弟は120㌔上げるそうです
すごいな…(；・∀・)
筆者は危なっかしいのであまり好きではありませんが、せめて100はいつか超えたいなぁと思うのでした。
喫茶店でコーヒーを
今日は朝食がおそかったので、3時頃に軽食を食べました。
料理も美味しいとある市内の喫茶店です。
久々の喫茶店、いいですね。
木造りの店内、黒壇風の床板や柱、シンプルながらアンティーク調の椅子などいい雰囲気の店です。
筆者がオーダーしたのはティラミスワッフルとアイスコーヒーです。
これで、山口市にお住まいの方はお店がわかるかもですね
おいしいです。カリカリで熱いワッフルに、生クリームとアイスクリーム･･･絶妙ですね
アイスコーヒーも、まろやかな口当たりで、雑味なく、とてもおいしいです。
息子はピザトースト、妻はカルボナーラを食べてました。一口もらいましたが、両方ともうまいですね^^*
筆者があんまり満足そうにコーヒーをすするせいか、妻が「授乳が終わったら、コーヒーにチャレンジしてみたい」と言ってました(笑)
苦いのは嫌いな妻です。
筆者もそこまでコーヒーラヴァーという訳ではないですけどね
色白おやじの元旦
新年明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします。
一年の計は元旦にありといいますね。
この元旦に今年頑張るつもりであるトレーニングや仕事の勉強をしようと思いましたが・・・
思っただけでした(笑)
だって、今日は夜勤明けなんですもの。
今年は、メリハリも重視していきます。よほど、体の調子がよくないと、明らかに寝不足な夜勤明けはトレーニングを休んだり、至極軽く流したりするつもりです。
無理しすぎて嫌になったらいけませんしね。
ですので、元旦といってもごく普通の一日で終わりました。
初詣もまだ行っていません。
まず、妻の実家に挨拶に行き、朝食としておせちとお雑煮と、唐戸市場で買った中とろをごちそうになりました(^^)
そして、筆者の実家がある山口市まで妻とおしゃべりドライブしつつ向かいました。
おしゃべりテーマは、「ゼネラリストであるべきか。スペシャリストであるべきか。」
でした(笑)
山口市では筆者の実家で、おせち、お雑煮を食べました。
母曰く「百姓が突いたもちだからうまい」と言ってましたが、ほんとに美味しかったです。
え？減量？
正月は解禁です(^_^;)
いやもちってうまいです。何個でもいけますね。
その後、アイスクリームとジュースを買おうと夜の山口をドライブしました。
黒川へ行き、矢原を通り、鰐石、大内とドライブしました。
矢原駅は山口線の電車です。ちょうど電車が来て、写真を撮りました。
いいですね。ローカル線
今は、子供たちを妻が寝かしつけてくれています。
特にどうと言うことはないですが、普段通りリラックスできた休日でした。
明日は初詣です(^^)
平成２８年総括
大晦日とはいえ、まだまだ前半戦ですし、楽しみにしてる川尻達也ＶＳクロン･グレイシー戦も見ていませんが、今年の総括をしようと思います。
今年を一文字で表すとすれば･･･
「芽」
ですね。
種子である長い眠りから覚め、ようやく地表に目を出したかなというところです。そして、まだその芽も確固たるものではなく、非常に脆弱で繊細なものです。
まず、家庭に関しては夫婦仲は良好ですし、子供たちもすくすく育ってます。言うことありません。
待望の第二子である長女も生まれ、家庭は順調そのものです。
第二子が生まれたてなので、家族旅行などはほとんど出来ませんでしたけどね。
次に仕事ですが、変わらず筆者は仕事を溜めがちです･･･😅
対応する案件も多いうえ、経験のあるヒラなので他用務も多いのが原因ですが。
来年からは、家族や自己実現の時間確保のためにも、バッサバッサと素早く仕事をこなしたいものです。
そして、自己実現。
これは成功ですね。
何年にも渡り、蓄積された脂肪。
90キロ近くあった企業戦士の肉体を何とか減量により、ノーマル人間に戻すことが出来ました。
幾年もダメだったダイエットがようやく成功したんですね。
これは、マラソンや格闘再開に導いてくれた友人のお陰ですね。
その上、大嫌いだった持久走も楽しめて大会に出たり出来ています。
身体は絞りつつあり、トレーニングも軌道に乗り始めています。
ですが、まだまだです。
まだ、「芽」の段階です。
ようやく自己実現に向けて形あるものが、目に見え始めた程度です。
このチャンスを生かし、さらに鍛え、確固たるものにしなければいけません。
以前紹介したトレーニング目標は最低ラインです。
あとは、自己実現に絡んできますが、
ブログもそうですが趣味を充実させたいですね。
家族のアルバムも整理できてません。家族の思い出をしっかり記録するために、来年はアルバムや思い出の品々を整理しようと思います。
いずれにせよ、良い年でした。
来年はもっともっと飛躍する年にしたいですね。
カナディアン･メープル･･･
カナディアン･メープル･リーフ
懐かしのランス･ストームの必殺技逆エビ固めです
じゃなくて、今回は筆者の趣味である輸入食料品店巡りの片鱗をご紹介します。
カナディアン･メープル･樹液！！
カエデの樹液です。
なんと飲料として売っていました！
カエデの樹液って水分たっぷりでほぼ水のようらしいです！
これはその樹液がパックされたものです。
この樹液を煮詰めるとメープルシロップになるそうです。
無色透明で、ほのかにメープルシロップの香りがします^^*
また、かすかーーにメープルの甘みが…
飲むとうっすーーーい微かな甘みがあります。
味は･･･そんなに美味しくないです(笑)
これならメープルシロップの方が美味しいかな
超薄い砂糖水と言った感じですね
茶受けにも･･･なりませんね
興味のある方は是非！
ブロック･鹿ニック
ブランコ・シカティックではありません。
ブロックの鹿肉です。
最近流行りのジビエ料理というやつです。
妻の知り合いの方から、鹿肉の肉豆腐をもらいました。
鹿肉は刺身で食べるというのは聞いたことがありますが、食べたことはないです。
なんでも独特のくさみがあるとか・・・
いざ、実食
ｳｰﾑ(*_*)
なんというか、確かに独特の風味がありますね。
なんとなくレバーのような風味です。
好きか嫌いかといいますと･･･
あんまり好きではないですね…😅
筆者は鹿肉は好きになりませんでした
シシ肉は好きなんですけどね
色白スペンサーの朝
いい朝だ。
朝は3マイルのランニングを済ませ、軽くシャドウ･ボクシングをした後、シャワーを浴びた。
シャワーから上がると、残り物のチキンを温めながら、プロテイン･シェークを飲んだ。チキンを１枚食べた後、シックスティー･ブレンド･ティーで喉を潤し、朝食を終えた。
そして、キタウラ･ストリートを北へ2マイルほど歩き、駅に向かった。
雨上がりで、千切れた雲が無数に浮かんでいる。ただでさえ寒いキタウラの朝に、山側から冷たい空気が流れてくる。
火照った私の身体には心地よかった。
イパネマの娘、アン･フィリップスのボーン･トゥ･ビー･ブルー、フォリナーのウェイティング･フォー･ア･ガール･ライク･ユー(これは夜に聞くべきだった。)を聞きながら、ホームで電車を待った。
煙草を吸う者はいない。
私の石鹸の匂いがする冷たい白い顔に、見ず知らずの者の吐き出すタールやニコチンが着くという憂き目に合わずに済んだ。
電車がやって来た。
雨上がりのいい朝だ。
今日はよく仕事ができそうだ。
少なくとも、良くない朝よりは。
(目下、ロバート･B･パーカーのスペンサーシリーズにハマっている筆者)
