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マッスルアップはまだできません。
何となく成功に近づいているような気もしますが、遠い道のりです。
また、その前段階で懸垂逆上がりも成功させたいです。
まだできません。
格闘技に関しては格下の、友人のGくんはできるので。
筆者は太り過ぎで重たいんでしょうね
ただ、今までできなかったことが出来るようになりました。
ひとつは壁際に倒立しての腕立てです。
壁際倒立は恐怖心もあってできなかったんですが、今は問題なくできます。
あと、鉄棒の前周りで前周り後、バーディップスの姿勢に戻ることです。
今まで1度もできなかったんです😅
小さな進歩ですが、ただ太っただけではなく、成長はできてるようです。
何となくモチベも高まってきたので、頑張りたいですね。
最近全く筋トレする気がせんでしたが
家族でお出かけしました。
昼過ぎに家を出て、徳山動物園を目指します。
道すがら、昼食をとることにしました。
そして、すき家に入ったところ息子が
「ぼく、カレーと牛丼食べたい。カレーと牛丼」
と言い始めました。
流石に単品2つは食べきれないでしょうが、すき家は牛のせカレーってのがあります。
息子に
「お子様セットならおもちゃ付いてるよ。でも、この牛丼カレー(牛のせカレーのこと)にするなら、おもちゃはないよ。大人のメニューだから」
と説明しました。
やはり、3歳ですから、おもちゃを取るかなと思ったのです。
しかし、息子はしばらく考えて
「じゃあ、牛丼カレー」
と大人の選択をしたのでした(笑)
結局、牛のせカレーのミニをオーダーしたところ、残さず平らげました(笑)
1歳の娘はお子様ランチ食べるし……息子はもはや大人メニュー食べるし…
果たして筆者の稼ぎで食わせていけるのでしょうか(笑)
何にせよ息子の願いどおりのメニューが頼めてよかったです。
いいですな、すき家
↑牛のせカレーミニを平らげる息子
メタボリックケニアの格闘教官であり、酒類愛好統括官である忍者が、持ち前の無慈悲な格闘技センスでアマ修香川大会を制しました！
詳しくは以下で
http://blog.livedoor.jp/ipponninja/archives/1069793579.html
↑無断転載(忍者のブログ)
拍手ですね。
また、立ち技の研究を重ねに重ねて、沖縄拳法空手を学び、テコンドーの強豪と訓練し、
忘年会のホテルの一室ですら空手の型を練り上げ……
打撃の練度を磨き上げ……
結局は
腕十字でフィニッシュ
という所も、忍者君らしいです。
次はアマ修山口大会で大暴れしてくれる所でしょう。
筆者もいい刺激を貰いました。
目下週末の山以外は、仕事ばかりですが、いい加減このビヤ樽お肉を何とかしないといけません。
最近はちょっと柔術部も休部状態なので、公園筋トレしまくって身体を鍛えようと思います。
同期の活躍はうれしくもあり、いい意味での悔しさもありますね。
負けてられないなという。
なんででしょうね。
仕事では同期や後輩に昇進レースで置いていかれても気にならないのに。
だから、長年平社員です。
筆者は
仕事より私生活を優先したいのに、仕事がそれを許してくれないという状況です……
いいんですよ、筆者は社会のマウント合戦なんて興味ないし、他人の仕事だってどうでもいいですもん。
しかし、今の筆者の職場は周囲が意識高い人ばかりなので本音と建前でジレンマに陥っちゃいますね。
打撃を重視ししているが、実はグラップラー疑惑の忍者君のように……
違うか
ロタウイルス闘病記
この週末、ロタウイルスに家族で感染し、お出かけはおろか、週末アウトドアも出来ませんでした。
以下、闘病記ですので
便
の記述がしつこく出てきます。
閲覧注意です。
2月14日水曜日
深夜2時頃に娘がぐずる。
いつもの夜泣きかと思ったら、少量の嘔吐。夜７時頃食べたうどん等をほぼ消化していない状態。ぎゃん泣きからえずいたものと誤認。
2月15日木曜日
娘は下痢。やや便が白く、ロタウイルスを疑う。
息子が夕食時に全嘔吐。
小児科へ。
ウイルス性胃腸炎と診断。
息子は点滴。
医師によれば、胃にウイルスがいる時は嘔吐、小腸に移動すれば発熱、大腸に移動すれば下痢になるとのこと。
嘔吐時は飲食を控える。
脱水の心配をするのは、ウイルスが腸に移動してから。
息子は夜間発熱、腹痛を訴える。
2月16日金曜日
昼過ぎから、筆者も倦怠感、熱感。胃部の圧迫感。水下痢。
食欲なく、水も口にしたくない状態。
(いつもの筆者なら、病気にかこつけてドカ食いするができなかった)
娘は便が出ず。
息子は、数回の嘔吐。もともと吐き戻しやすい息子は簡単に吐く。
息子は37度代の発熱
食べ物口にせず。水も100CCを超えると吐いてしまう。便は出ない。
2月17日土曜日
息子、少し体調戻す。少量をわずか数回吐く。
息子がロタ便の強い臭いに過反応し吐いてしまう。
娘、便でず。
筆者、倦怠感やや戻る。白い下痢出始める
2月18日日曜日
娘やや乾燥した白い便出る。
筆者、普通の上記に同じ
息子、嘔吐なくなり、食欲旺盛。
ややゲップを繰り返すため様子見つつ。
便は出ず。
……本日はおそらく、全員回復じゃないかと思います。
たかが、ロタ。されどロタです。
子供から大人がもらうと結構ひどいですよ。
感染者の吐瀉物には数兆のロタウイルスがいて、素手で処理をして、その手を念入りに洗ったとしても数百のウイルスが残るらしいです
感染を防ぐのは難しいようですよ。
小さな子供の外出にはホント注意です
先週末のアウトドアです
空き缶を切って作ったアルコールストーブを試運転しました。
なかなかの火力で、ちょっとした調理には使えそうです。
缶全体が燃えたようになってるのが難点です
工具がなくて、割り箸で副室を作ったのでベコベコです。
綺麗に作れば炎もきれいに吹き出すかもです。
あとはバーナーで湯沸かししてラーメンです
インスタントラーメン。
片付け楽なんですもの。
凝ったことをするのもいいですが、あえて手軽に済ませるのも余裕があっていいですよ
また、杉の葉茶を飲みました
その後、息子も連れて来て二人でお茶しました
今週は何を作ろうかな
最近いやなことを良く聞きますわ。
つまらない事柄ですけど。
自分の尻くらい自分で拭ける大人にならないといけませんね。
自分のケツも拭けずに、堂々としたマネができるような厚顔無恥な男にはなりたくないもんです。
おっとごめんなさい。ついつまらない愚痴が。
このブログを読んで下さってる方には全く関係の無い筆者の私事ですのでお気になさらず。
さて、この1年仕事の目標を達成できましたが、運動の目標は達成できてません。全く。
筆者は転勤さえなければ、「格闘技頑張るyear」にするつもりだったんですがね。
結局転勤して仕事が忙しく、格闘技出来ませんでした。
それでも、柔道の試合に出たり、メタボリックケニアの柔術合宿、格闘技合宿が出来たので満足でした。
身体の目標は達成できませんでしたが
筆者は公園のそばに住んでいます。
これから先、公園のすぐ側に住むことはあまり無いでしょう。
ですので、年度替わりまでのあとひと月で
近所の公園でマッスルアップ
することを目標にしようと思います。
筆者の好きなアウトドアYouTuberキツネことベンジャミン・クラウスナー氏が良く作っているものがあります。
↑ドイツトウヒのお茶を作るクラウスナー氏
なんか裸子植物というか、針葉樹というか
これを茹でて飲んでいるようなのです。
初めて見た時「一体なんだこれは」と思いました。
味が気になりましたね
コメント欄に、どなたかがドイツトウヒのお茶と書いてました。
確かにベンジャミン氏はドイツの雄大な森「シュバルツバルト」でアウトドアしてるようなのでそうなのでしょう。
ドイツトウヒは標高の高いシュバルツバルトに生えてるんですって。
筆者もまねしました……
スギで
これ、結構いけました！
飲むと同時に針葉樹林というか、杉というか、特有の清涼感溢れる風味が香るんですね。
確かに即席のお茶代わりにいいです！
是非お試しあれ！
また行ってきてしまいました……
連日……
最高でした雪山
今回はログも公開しましょう
筆者(30代前半男性)の足でおよそ
登り60分
下り40分
くらいです。
合計時間: 2時間18分
平面距離: 5.21km
沿面距離: 5.52km
最高点の標高: 733m
最低点の標高: 200m
累積標高 (上り): 625m
累積標高 (下り): 618m
標高データの種類: GPS標高
ゆっくり歩いたら、登り８０分くらいじゃないでしょうか。
二つ堂コースはコース付近に駐車場があるものの、登山口手前の小さな橋が凍結するので注意です。
上天花に来るまで、県道の橋があると思います。その橋の40パーセント増しくらいで、この小さなは橋凍るものと目安にしたらいいのではと思います。
凍っていれば、錦鶏湖付近運動公園の駐車場を使うと良いです
今日は昨日よりも雪がたっぷりです。
登山道から積もってました
ひとつ残念だったのは、登山中は青空が広がったんですが、山頂についた時にはガスってしまったことです
風雪がすごくてカッパ着てても寒かったですね
氷点下3から4度だったと思いますよ
風雪を避けて
野外炊爨です……
コーヒー牛乳
うまい……
ラーメン
うまいです。
しかし、山の掟で、ラーメン汁は山に捨ててはならないとされていますので、辛いラーメンは避けた方がいいかもです(笑)
本当はバーナーを持って上がって湯を沸かしたかったんですが……
時短と手間を考慮して、自宅でお湯を沸かして水筒に入れました
筆者がラーメンを啜っていると、通りがかりのベテラン山屋たちが
「暖かそうやのぉ……」
「ラーメンええのぉ……」
と口にしながら上がって行きました。
山とインスタントラーメンって結構関わりがあるみたいで、山でインスタントラーメン食べてても変わり者扱いされません。
今週は雪山連続2回の最高な体験でした
今日は早朝から東鳳翩山へ。
ウィークリーアウトドアです。
行ってよかった……。
実は小雨降ってて、寒いし、クマ怖いしやめようかなと思ってたんですよ。
しかし、引き返す途中、暗い中に見える山陰がなんか綺麗だったんですね。
で、やっぱり登ろうと。
正解でした。
地上とは別世界でした！
白銀の世界！
初雪山！！
足首まで積もってました。
山頂は寒くて、一月の寒波襲来で降った雪が溶けてないんですね！！
メタボリックケニアもいずれは雪山演習に出撃しないといけませんので、早速偵察です！
なんて美しい……
雪のトンネル
雪の積もる枝は、ヘラジカの角のようです
雪の中にも青空が……
ピーク
気温は零度です
雪の中日が昇る
雪化粧の山並み
なんて美しいのでしょうか
あまりに美しい雪景色につい童心に還り、はしゃぎます。
コケました。
あーあ、筆者の型が出来ちゃいました。
敵兵「人が倒れた痕跡を確認」
敵兵「身長170センチ代、胸にコンパスを携帯している……血痕もないから、負傷により倒れた訳では無さそうだ」
敵兵「顔の形から、アジア系の成人男性だ……そして、キャップを着用して、首からライトを下げている……これは、はしゃいで転倒したに違いない」
……嘘松ですよ。ネタです。
コケたふりですよ………はい。
山頂でインスタントカフェオレを頂きます。
最高でした。
ほんと最高の体験でした。
本当はアイゼンがあった方がいいでしょうが、滑落転落箇所もないし、雪はザクザクと踏みしめれたのでナシでも行けました。
反省点としては、
○通気性と軽量化以外度外視のトレランシューズのため (adidasのクライマクールtr)濡れまくりでした。足が冷たかった。
○上に着ていたウィンドブレーカーも濡れました。レインウェアの方がいいです
ですね。
いや、山口登山楽しみましたね。ほんと。
また来ますよ！
今度は山頂でラーメンとかいいかも
火気には細心の注意を払いつつね
筆者は風邪をひき
広島小隊の友人Gがインフルエンザを罹患したそうです
あ、広島小隊ですが、友人の忍者君が本当の部隊名を突如公開したので…😅
一本忍者の隠密行動帳↓
http://blog.livedoor.jp/ipponninja/archives/1069131755.html
当ブログでも隠さず公開します。
「メタボリックケニア」
といいます。
あの、由来などはまた気が向けば記事にさせてもらいます(赤面)
で、何でGと筆者が風邪ひいた理由としては
早朝、夜間の通勤ラン
が原因ですね…
おっさん二人張り切り過ぎて体調崩しましたわ……
Gは
「おれ……通勤ランは帰宅だけにするわ」
と言ってました…。
筆者も無理して家族に迷惑かけたり、週末のアウトドアを台無しにしたくないので……Gと同じく通勤ランを一時見送ることにします。
で、早朝に近所の象頭山をハイクして出勤しようと思います。
奥さんも筆者の両親も氷点下の中、半ズボンでランニング出動する筆者を心配してくれたようです。
とりあえず、象頭山には自転車を担いで歩き、山を抜けたら自転車で行こうと思います。
帰りは自転車です。
自転車で山を下ることはしません。
危険極まりないので。
そういうフィールドでもないですし
早朝の人がいない中を、自転車を担いで歩きます
もし、知り合いの方で象頭山に早朝ハイクする方がいたら、
自転車を担いで上がるおっさんが出没するが、乗ることはないらしい
とお伝え願えたらと思います。
見通しの悪い山を自転車で下ることしませんので
筆者のモットーは
趣味で人様に迷惑かけない
ですから……
今日は浜寿司に行って、珍しいものを食べました。
メキシカンサルサ
辛いです、サルサソースのアボガドうまいです。
しかし、タコス？ですかね、揚げ物が冷たくてしなしな過ぎてイマイチでした。
今度、筆者の好きなカルディで探してみます。あれば、ハイキングか野外炊爨のレパートリーに増やします。
寒ヒラメ
さっぱりとしながら風味豊かな滋味溢れる味わい……
のどぐろの天ぷら
どこかでのどぐろを食べて以来、結構なお気に入りです。
ふっくらと豊かな白身に、口に広がる旨み。
山口県民ですけど、ハモとかフグよりこっちの方が好きかも知れません……(´>∀<｀)ゝ
……ハモも山口名産なんですよ
今日は風邪で寝てましたから、ブログ二本立てです
今日やったことは、ご飯炊いて、子供のテーブルキレイにして、洗濯物たたみました。
何もせずにゴロゴロしてたら、奥さんから手伝いを言われたので。
アメリカの骨董品屋を営む男性39歳が、半年で40キロ近い減量に成功したそうです。
三人の娘とハイキングに行った時、娘達より早く息が上がった自分にこれではいけないと、奮起したそうです。
1時間の筋トレと2時間のハイキング、食事管理で痩せたとか……
筆者もドンドンハイキングして行かなきゃいけませんね…いい刺激になりました
特にオチはないですがこれで終わります
おやすみなさい
今週は、トレッキングも野外炊爨も中止です。
雪積もってるから？
いいえ、雪積もってるなら尚更出動します。
風邪ひいたんですよね……軽い風邪ですが
ここのところ、ダイエットのためにランニング出勤してました。
筆者は若い頃、原因不明で脚が猛烈に痒くなる奇病を患いまして、一時は痒みから立てなくなるようなこともありました。
今は症状も出ることはほぼないんですが、冬場で肌が乾燥する時期になったりするとキますね。
それも、運動して体が温まると。
レストレスレッグとは違って、動かすとダメなんですね。
かつ、「ランニングめんどくせぇなぁ」とか思ったりすると精神的なものかも知れませんが痒みが倍増します。
そんな感じで、出勤する度、訪れる猛烈な痒みに恐怖しながら、憂鬱なランニングをしてました。
また痒みに襲われると思うと、その事ばかり気になってランニングする気がドンドン削られていきました……
で、解決策として半パンを履いて走り出しました。
外気温氷点下の中……
すると、ズボンに乾燥肌が刺激されることなく、ちりちり痒くなっても即座に掻き毟れることから、痒み対策出来たんですね！
しかし……連日
氷点下
半ズボンで早朝走る
白ハムおっさん……
風邪ひきました……
昨日の帰りは奥さんに車両で回収され
「今週末はアウトドア禁止」
と言い渡されました。
それでも、自他ともに認めるマイペース人間の筆者は言うことを聞く気なんてさらさらありませんでした。
でも、やっぱり風邪気味だし、市内は白銀の世界です……
筆者は明日休日出勤ですし。
だからやめました、今週は。(；＿；)
今週末は地蔵峠から東鳳翩山に家族でアタックするつもりでしたが、これも中止です。
地蔵峠もカチコチ凍結でしょうし
筆者単独でもアイゼン持ってないから厳しいです
