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久々にランニングしました(笑)距離は8.45キロ時間は50分です。太りました。汗だくのビヤ樽のような身体に鞭打って走るのは辛いです･･･しかし、辛い中にも充実感はあります。これを続ければ、走力アップ＆脂肪燃焼です頑張って走ろ
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