昨日、炎天下の１０キロ走を実施しました。 走るのが辛いというより、熱中症との戦いでした(笑) あまりにも暑く、途中でスーパーに入り身体を冷却しつつ走りました(笑) 夏場は無理すると倒れてしまいますね。 さて、今回ハーフとフルに出るにあたり、どのく…