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今日は妻と子どもたちが、義母たちと温泉旅行に出かけたので、筆者は仕事&お留守番です。 今朝は早朝、クランチとヒップリフトで体幹を鍛え、1500ジョギングをしたんですが…… 無性に追い込みたくなって、仕事上がり後、ディップスとワイドプッシュアップで…
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