夜勤の休憩時間に、懸垂腕立てを実施しました！
そして、夜勤明けの炎天下をランニングです！
どうしたんでしょうね･･･
三十路突入から、無性にトレーニングしたいのです。
綾羅木の海岸を走ります。
ジリジリと照りつける日光と、潮の香りが清々しいです。
青い空と海を眺めながら汗をかけるなんて、素晴らしいですね。
砂浜でのランニングは、砂に足を取られ、通常のランニングより負荷がかかります。
砂浜を走った後は、焼き付くような熱さのコンクリ防波堤で腕立て伏せです
あっついです･･･
汗が滝のように流れますね
このあとのシャワーとスポーツドリンクがたまりません。
夏のトレーニング･･･イイですね^^*
