一昨日は夜勤でしたが、とてつもなく忙しかったです。
また、大きな仕事が次々と･･･。
きついです。
そして、睡眠時間も3時間ほどしか取れませんでした。
さて、そこまで頑張ったのですが、さらに人ふんばりで、懸垂やディップスをしました。
トレーニングは警備員にかかせません(笑)
ま、夜勤明けに無理をして、先月のようにダウンしたくないので、慎重にはなっていますけど。
そして、がんばる自分への御褒美に
を食べました(笑)
最近は随分控えてたのです。
ま、代謝をおとさないように、たまはね。
体重 86.6㌔
