色白おやじの無味無臭ブログ

色白おやじが、様々な趣味に取り組むブログです。

がっくり懸垂

懸垂30回の目標は遠き道のりです・・・

 

今は連続10回が限界ですね(笑)

80キロ以上あった時もなんとか15は出来ていましたが。

 

減量して筋肉が落ちたものと思われます。

夏を過ぎてからはノー筋トレでしたからね。

 

タンパク質摂取も、筋トレをやめてからはそこまで徹底してませんでしたし…

 

やはり減量すると筋肉も落ちるようです

 

今からは筋肉量は増やしつつ・・・体を絞りたいんですが・・・無理ですかねー

 

筆者の浅い筋トレ知識では、筋肥大はオーバーカロリーが前提であると記憶しています。

 

難しいですね