色白おやじの無味無臭ブログ

色白おやじが、様々な趣味に取り組むブログです。

10月11日結果

ダメでした……(´∀`乂)

 

大幅にカロリーオーバーでございます。

敗因は朝に天ぷらと竜田を食べたせいですね。

クレアチン摂るし、栄養取らないとと変な言い訳して食べすぎました。

クレアチンはインスリンの働きで細胞に取り込まれるらしいので、糖質ととるのがベストだそうです。

 

マツタケおにぎりオンリーでよかったですね。

 

筆者が最近鉄板にしている、鶏胸肉、卵などを中心に展開していた食事で十分なカロリーは賄えていたようです

 

さて、気持ちを切り替えて明日は節制に励みます


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