色白おやじの無味無臭ブログ

夫サイドからの3人育児漫画、コミックエッセイです。

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2017-10-11から1日間の記事一覧

10月11日結果

ダメでした……(´∀`乂) 大幅にカロリーオーバーでございます。 敗因は朝に天ぷらと竜田を食べたせいですね。 クレアチン摂るし、栄養取らないとと変な言い訳して食べすぎました。 クレアチンはインスリンの働きで細胞に取り込まれるらしいので、糖質ととるの…

10月10日の結果

オールややセーフです 88キロ代まで落ちてくれました!

新しいサプリメント

クレアチン導入しました! それに伴い、糖質も少しとっております。 筋肥大or減量にうまく作用してくれると良いのですが