色白おやじの無味無臭ブログ

夫サイドからの3人育児漫画、コミックエッセイです。

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2017-10-25から1日間の記事一覧

昨日のコーデ

昨日の筋トレコーデは5キロのメディシンボールでお腹周りを特にポイントに! レップ間に腹筋ローラーも併せることで、腹直筋の「抜け感」を敢えて許しません^^* メディシンボールは足首で挟んで、シックにVシット! 上体起こしに「こなれ感」を醸し出してい…