昨日、仕事終わり、妻子が義母と出かけていたので……久々にジム行ってきました。 公営のトレーニングルームですが。 そこはマシンだけで、フリーウェイトはありません。 筆者、トレーニングは昔からしてますが、マシンと自重だけでフリーウェイトは未経験なん…