色白おやじの無味無臭ブログ

夫サイドからの3人育児漫画、コミックエッセイです。

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2020-11-02から1日間の記事一覧

私は走った方がいい

ダイエットにおいて、有酸素運動も有効ですが、取り入れるなら筋トレがより有効であるという定説がありますね。 確かに、長い時間ランニングにかけるならその時間ウェイトトレーニングに取り組んだ方がいいと思います。 ですが、私の場合……痩せません 食事制…

スクワットは宗教

脚トレの神様 レジェンドボディビルダー トム・プラッツの名言です。 トムプラッツの足下どころか、爪の先にも及びませんが、スクワットしました。 最近、仕事が忙しく、お尻をを火傷して格闘技出来ず、体調壊した上、トレーニングせず、食事制限も疎かにな…