朝の涼しい時間に30分ほどランニングしました。 体重が3ケタ近い私は、鈍重なので有酸素運動がとても苦手です。 一時期はなぜかハーフマラソンにハマって走ってた事もありましたが、最近はもっぱら筋トレのみなのです。 というのも、少し前の健康診断が散々…