体重が減ってきてます。
ダイエット前は８８キロだったので、いわゆるクルーザー級(93.0-)でした。
昨日体重を測ったところ･･･
83.6でした！！！
ライトヘビーに落とせた！！
このまま痩せて、年末にはミドル級(77.1-)に。二月のフルマラソンまでにはウェルター級(70-)にしたいところです！
さて、目下の悩みは減量は上手くいってるんですけど、如何せんトレーニング量が足りてないことです。
二三日おきに自重トレはしてますが、ランニングや格闘技トレーニングはあまり出来てません。
そこで･･････
基本素振り５０本
をノルマにすることにしました。
これは筆者が、剣道時代にやってた練習で、１日何本と素振りをしていたものでした。
剣道はもうやらないので、格闘技の基本技であるワンツーとか、前蹴りとか、回し蹴りとか･･･そういう技をきちんとしたフォームで少なくとも５０本以上することにします。
と、こうしてブログで宣言すると逃げ道をなくせますので(笑)ちゃんとやりますよ。
慣れてきたら、縄跳びも取り入れたいですけどね
少なくとも、１日素振り５０本！
頑張ります
