体重が減りません……ちょこちょことは減っていますが、ちょっと食べた夜の翌朝起きると
89㌔
が出ます……
もーいや。この数字
昨年の筆者も、今の時期くらいに嫌気が差してダイエットしてます(笑)
で、順調に痩せて、痩せるためのメソッド何かを偉そうに記してます(笑)
民〇党顔負けのビッグブーメランですね(笑)
さて、昨年の筆者と今の筆者を比べるとですね
ひとつ大きな特徴を把握しました…
それは、
ランニング
です！
筆者は今月5キロも走っていませんが、ダイエットに成功した昨年の走行距離を見ると
６月 41
7月 16
8月 37
9月 20
10月 55
11月 44
12月 48
と、結構走ってるんですね
やっぱり、有酸素は痩せる効果があるんだと思います。
何だかんだ食事制限は、炭水化物以外オールオッケーで、タンパク質シッカリといういい加減なものだったので……
走る分脂肪燃焼されたんでしょうね
よし、筋トレは続けつつ…
走ろう！！
