10月8日の結果

昨日の結果です

昨日は広島の宮島へ日帰り旅行しましたので……節制はしてません^^;

しかし、本能のままに食べる訳でなく、最低限欲しいものだけ食べました。

意外にカロリーは基礎代謝を下回っていました。許容範囲ではあります。

タンパク質はちょっと足りませんでしたね^^;

このせいか、もみじ饅頭を食べたにも関わらず今朝は体重が減っていました。