最近、減量のためにちょくちょくと筋トレはしてまして、クレアチンのお陰か着々と筋肥大してます。
体重は緩く減ってますね
また、仕事の課題がひと段落ついたので、今度は格闘訓練を再開しようと思います。
格闘技に興味がある後輩を誘い、再びグラップリング練習の再開です。
同時に並行して運動量を増やさないといけません。
筋トレに加えて、柔術の一人ドリルをやろうと思います。
ランニングなどもしたいですが、時間効率が悪いのでどうも気乗りしませんな(´-`)
ランニングの30分間、他のトレーニングに使った方がいいかなと。
いずれはハーフマラソンや、トレイルランにまた挑戦したいですけどね。
まずは、減量、筋トレ、格闘技です！
年末には忍者君とのリベンジマッチがありますから……
今年こそ……奴を倒さねば
と、こういう風に書いて無理やりトレーニングのモチベを上げていきます(笑)
