さて、昨年の総括ですが
〇小さく前身
でした💧
〇94▶85まで減量
〇格闘技復活した
〇柔術の試合で準優勝できた
くらいかな
仕事に関してはちょっと格闘技ハマりすぎてためがちだったので、そこは反省点ですね
家族については、奥さんに任せっきりの事も多々あって、子供や奥さんの服がどこにしまわれてるかも分からないので、そこが改善点ですね。
奥さんに言われたんですが、あまりに高い目標を立てると、上手くいかずに挫折しやすいとのことです。
今年はファジーかつ気負わない目標を立てます。
運動に関しては
〇減量成功させる
〇継続してトレーニング、稽古
仕事に関しては
〇集中して素早く消化
家庭に関しては
〇家事の把握と遂行
〇子供の成長を見守る、記録する
ですね。
また、具体的目標として
〇体脂肪率12%未満まで痩せる
〇マッスルアップ出来るようになる。
〇日記をつける。子供の成長、家庭の出来事を記録する。
ですね。
