色白おやじの無味無臭ブログ

色白おやじが、様々な趣味に取り組むブログです。

今週の格闘反省

なんのこっちゃですが、筆者が趣味で取り組んでいる総合格闘技と、ブラジリアン柔術の反省メモです。

 

ノートに書いても見ないまま自然消滅しそうだし、ブログに残しておけば、また見返しそうなので書いてます。

 

興味なければ無視してください。

ホントメモ代わりなので。

 

〇 ラッソーガードの精度が増した。スイープが決まるようになってきた。

     潰されないように注意

 

〇 ハーフの基本を覚えた

     首枕と胸つけは絶対に避けること

 

改善すべき点

〇  ハーフガードからのスイープが未熟

〇  スイープ、パスに行くまでのセットアップを丁寧に

〇  どこを掴んでいれば効果的に技に繋がるかよく考えること

悲しいが自然の摂理

レモンの鉢植えを育て始め、花が数輪咲きました。

すると、レモンの木や花にアゲハチョウがやって来たのです。

 

もしかして、産卵するんじゃないかな

 

と思ったのですが、産卵してましたね。

4匹ほど鳥の糞の擬態をした幼虫がうごめいてました。

 

その後無事に終齢幼虫まで育ったのは2匹でした。

アゲハの幼虫て柑橘系の葉や山椒の葉しか食べないんです。

 

お隣がアパートでして、2階のエアコン排気穴にスズメが巣を作ってるんです。 

 

たぶん、そのスズメに食べられたんじゃないかなと思いますが。

 

そして、ある朝幼虫が


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サナギ体勢になってました。

ピントがあってませんが、上の方にサナギ体勢が1匹。

下の方には葉の上にいる子もいます。

 

 

糸で体を釣って、動きません。

 

こんな目立つところ、鳥に食べられないかなと少し心配でした。

 

無事育ってくれたことが嬉しく、楽しみにして出勤しました。

我が家もビオトープ化してきたなと。

小さな自然が命のドラマを産んでると。

 

で、楽しみにして帰ると…… 

 

サナギの方が肉塊と化してました……

 

か、悲しい……

 

自然の摂理とはいえ。

 

しかし、それも自然の摂理であり、食物連鎖であります。

 

 

もう1匹の方は生き延びて、今朝、葉っぱの陰でサナギになろうとしてました。

 

無事に羽化してくれるといいのですが……

 

一応鳥よけにCDを吊るしましたけど、どうなるやら

 

 

 

 

 

 

 

ボンブーフェ風うどん

ベトナムの麺料理だそうです

 

カルディで売ってる半生麺を購入し、料理しました。

パッケージにパクチーやネギをトッピングしたら美味しいとあったので。

 

庭に自生するパクチーを大量投入です。


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うーん、辛い!

でも美味しいです。

 

パクチー……こんなカメムシの香りがするヘルシーでオーガニックなベジタブル……

 

身体の中からキラキラしてきそう!✩.*˚

 

無農薬オーガニックだから、本物のカメムシとか、インセクトとか食べてしまわないように気をつけなきゃっ.*・゚ .゚・*.

 

このねぎたっぷりの、硫化アリルのエグ味も……とってもキラピカ!✩.*˚

 

一口ごとに輝いていくわたしの消化器官( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

 

 

さっきまで「ゴミ屋敷とトイプードルと私」を無料試し読みサイトとあらすじサイトで楽しんでました。

 

 

 

 

お試しあれ。

ホットハバネロソース作り

ホットソース作りました!


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ハバネロと鷹の爪をつかいます。

この量です。

これに、

穀物酢2カップ

塩大さじ2

にんにく一片

オリーブオイル少々

トマト 中1つ

を、加えてミキサーします。

 

潰れたら、火にかけてアクを取り、しばし沸騰させます。

 

筆者は鷹の爪で懲りてたので助かりましたが、唐辛子を弄る時は必ずビニル手袋しましょう!!

手が発熱しますよ。痛くなりますよ。

目を擦ろうもんなら地獄を見ますよ!

特にハバネロなんかのウン万スコビルを誇る奴は厳重警戒ですよ。

 

あとは煮沸消毒した瓶につめて、出来上がり。

 

熟成すると美味しくなるそうですよ。

 

すでに、ピザにかけたら美味そうな味に仕上がってましたよ

 


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農園の紹介

念願の家をとうとう購入し、庭で家庭菜園を楽しんでいる毎日です。


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愛する農園を紹介します。

 



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左から大葉、レモン、カボスです。

大葉は何故かウチの敷地に雑草として生えてたものを。レモン、カボスは園芸店で購入したものです。

レモンは何故か、実ができるのにすぐに落ちてしまい、結実しませんでした。

 


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ブルーベリー。ラピッドアイ系2つと、何かわからないやつ。娘が生まれた時に市から頂いたんですが、品種がわかりません。

ブルーベリーは別の木から受粉させないと実をつけないそうなので、ラピッドアイであろうことを祈り、ラピッドアイを買いました。

しかし、結局違って実をつけなければどうしようもないので、保険としてさらにラピッドアイの苗を追加した……そういうわけです。

 


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鷹の爪、ハバネロ、トマトです。

面白がってハバネロ買っちゃいましたが……処理に困りそうです

 


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バジルとパクチーです。

強烈な匂いのふたり。

バジルはジェノベーゼに。

パクチーは即席トムヤムクンとか、ナシゴレン、ガパオライスに乗せて食べてます。

うまいですよ。

ええ、カメムシの臭いですけど。

 


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オクラ

オクラはプランターの他に畑にも植えてます。

結構奥ゆかしくて可愛い花が咲きます。

早く収穫しないと固くなります。

 


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ヒマワリです

新築にヒマワリはとか、風水か占いかそんなのがあるそうですが……植えました。

ビッグひまわりという種を買いまして、筆者の身長ほどある苗が育ちましたね

 


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とても可愛らしく咲いてくれました。

 

野菜たちは
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適宜収穫されてます。

楽しいです。

家庭菜園。



 

今週の格闘反省

暑いですけど、頑張りました。
エアコンのない道場は蒸し風呂のようです。

 


良かった


ライングレッグドラッグがかかった。強い人からサイド取れた。
ノーギベリンボロが少しかかるように。
下から十時の精度が増した。
強くなったとお褒めいただいた。
強引だがラッソースイープかかる。


悪かった


ダブルガードからカンタンにアキレス取られた。
無警戒すぎ、先にデラヒーバフックをかけベリンボロへ行くべし。
現役柔道家にハーフガードのトップを取ってたのに、十字締めで逆転KOされた。
でも、十字締めを教えてもらいました^^*
相変わらず、スタミナナッシング


目標としている方に歯が立たない、柔道ファイトにしてやられる……ガードから簡単にパスされる。崩しが足りないのか。
く、悔しい。


うーん、ベリンボロの教本を買ってちょっと勉強するべきかも

 

 

 

 

 

 


 

メタ認知と減量

柔術で入賞してたら、モチベーション上がってます。


これは、もうほんと、本気で打ち込むべきモノです!


前回、1番自分のダメだったところが


〇太りすぎて動き遅く、スタミナない


事でした。


ですか、ガチで痩せようと思います。何回言ったよって感じですが。


痩せて、腕を磨けば、さらなる高みに行けるはず!! 

 

冬の大会までには、凄まじい仕上がりを見せたいです!!


そのためには


〇 食事はタンパク質と、野菜たくさん
     (リバウンドと筋肉減少を防ぐため炭水化物カットはしません)


〇 筋トレ
    (ウェイトトレーニング!)


有酸素運動
     (脂肪燃焼!!)


〇格闘技!
    (柔術mma!)


にしっかりと取り組んでいこうと思います。
2年前のように70代まで落ちればいいんですが


ちなみに今……90キロです

 

食べすぎそうになればメタ認知で回避します! 

 

また、

子供に最近余裕なくて優しく出来てないので、メタ認知で優しく子供の成長を促すように接していきたいです

今週の格闘技メモ

格闘メモです


柔術の試合に出てきました。
本格的な格闘技の試合は、大学の時依頼です。


柔道とか、剣道とか、防具空手のような武道系にはちょこちょこ出てましたが……


やはりド緊張しました。
なにせ自分の好きなもので勝負しに行く訳ですからね。


結果は、なんと入賞できました!
白帯ですけどね。


嬉しかったですが、さらにたくさんの課題が見つかりました。


ベリンボロやラッソーガードを熱心に打ち込んで、スパーリングで出せてたんですが……


試合では全く出ませんでした!


ひたすら柔道シザースイープと、クローズドガードを繰り出してました。

 

鍛えた技をド緊張下でも出せるようにしないとです。


投げ合いは柔道ベースのくせに壊滅的に弱いので……てんでダメですね

投げられちゃいます

 

一体なんのために柔道してたのか


反省点


〇 引き込みのタイミングが雑……タックルされたら引き込んでたので、テイクダウンポイント取られてた


〇 ポイントの意識し無さすぎ…膠着減点が怖くて、クローズドで粘ればいい所、ガードを自分から外してスイープされ逆転された😭
スイープされなければ勝ってたのに!


〇 太り過ぎ!!!減量!!!!!😠
     これが1番。身体の動きが遅く、スタミナももたない……痩せてキレキレにならないと


〇 メンタルトレーニン
     練習通り動きできず。緊張しいをなんとかすること


〇 基本技の再徹底
     草刈りとか、フラワースイープとか、ガード割とか基本技をしっかり習得すること

 

俄然やる気出ましたよ


 

今週の格闘反省

格闘反省点です


良点
〇 ベリンボロかかるように


〇横四方からの攻めが上達


〇 ベースボール
     腕十字

     袈裟からのアームロック 

     アナコンダ

     かかるように

 

〇ワームガードちょっと試せた


〇帯取り返し、巴できるように
〇オモプラータの頭越えする反撃に対処できるように


改善点
〇相手に足を引っ込められるとベリンボロ出来ない もっとバリエーション


〇足きいてない、割とサイド取られる


〇ラッソーガードを不十分にかけるのでパスされる
    しっかり作ってからスイープへ

 

〇ハーフガードからのスイープを未習得

パシフィックリム アップライジング 面白かった

パシフィックリム アップライジング見ましたよ。ようやく。

 


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ちょーーーー楽しかったですね。

 


イェーガーはかっこいいし、物語は熱いし


戦闘はド迫力で、相変わらず怪獣強すぎて人間殺されまくるし

 


筆者、子供の時、かっこいいロボットが好きで、ガンダムは見た事ないけどガンプラ作ってましたね。


パシフィックリムは1作目から衝撃でした。


ロボットやパイロット、メカ、全て魅力的


個人的な意見なんですが……ガンプラ好きな割に日本のロボットアニメにはハマらなかったんですよね。色々見たんですけど。

1番ピンと来たのは「コン・バトラーV」「闘将ダイモス」かなぁ


面白いのあれば教えてください。

 


パシフィックリムは、主人公が魅力的なタフガイですし、最近の梅雨模様のような必要ないジメジメした恋愛要素少ないし、萌え要素的な女キャラほぼ出ないし。


ド迫力ロボVS怪獣
そして、さらっと熱い人間ドラマ


それだけで必要充分です。


なぜだ?なぜ日本人は女と恋愛出したがる??


ま、筆者はパシフィックリムだけ見てそんなこと言ってるのでアレですが。
トランスフォーマー」も好きですよ。


さて
お話に関しては前回の方が面白かったかもです。


チラつく人間模様や迫り来る怪獣との戦いも魅力的でした


今回は人間ドラマすごい単純です


ですけど、それもいいと思います。


今回は市街地での戦いが多い印象でしたね。


ロボットが華麗に動きまくるので、ちょっとトランスフォーマーを彷彿とさせます


しかし、前作ほどではないですが、当たれば即死亡も予感させる怪獣の無慈悲な攻撃が緊張感を醸し出してました!


最後の主人公の言葉、めちゃ楽しみにしてます。


面白かったですよ。ファンなら必見です


ああ、予算や規模が違うとはいえ


日本もこんな熱くなる作品が作られませんかね


〇戦闘は死と隣り合わせ
〇出てくるキャラクタはタフガイかルーキー
〇魅力的な三枚目キャラク
〇性的需要を満たすような女、恋愛要素は出禁。
〇戦場、緊迫した現場での人間模様


とか。需要ありませんかね

 

 

 

 

 


 

ガパオライス とアホ日本人

奥さんに頼んで作ってもらいました。


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海の幸魚と、大地が産んだ奇跡塩により生み出された「魚醤」を使います。
ナンプラーです。


NHKスペシャルの「人間は何を食べてきたか」に詳しいですよ。


このガパオライスに、ナンプラーとレモン汁をかけ、さらに庭の家庭菜園で育てたパクチーを添えます。



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パクチーは筆者しか食べません。
このカメムシ臭がみんな嫌だそうで……


におい物質的には同じかも知れませんが、この独特な香りとエスニック料理は非常に相性がいいのです。


米もタイ米です「ジャスミンライス」ですね。


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香り高く、よくソースに絡むご飯です。
大好きですね


昔「平成の米騒動」なる米不足が起きた時、タイ王国はいち早くこのタイ米を送ってくれたそうです。


でも、当の日本人たちは
「おいしくない、まずい」
と見向きもしなかったとか……


一説にはそのせいでタイで餓死者が出たとか……


そんなつまらんこと言いやがった日本人にはお前が飢えて死ねって思いますね。


タイ国民は激怒したらしいですが、プミポン国王が国民を諭して日本を許したとか。

 


よく日本人の自画自賛動画とか、Webサイトとかありますけど、クソみたいですね。

「日本人の〇〇に世界が大感動!」とか。

馬鹿か。


アホみたいな自画自賛したってなんの利益にもなりません。つまらん自己顕示欲を満足させるだけです。


謙虚さや反省を忘れた人間は、ダメです。

 

 


脱線しましたが、そんなもんですよ
日本人なんて。


過ちを悔いて自分自身を省みて行きましょ

 


あーうまい

蒸し暑い時には、柔術

蒸し暑いですな。
こんな中柔術やるのは嫌いじゃありません。
先週頑張ったせいか、指関節が腫れて指輪が入らなくなってます。


先週の格闘メモ


1 良点
   〇 ラッソースイープができるようになった


    〇 腕十字の体の使い方を把握した


    〇 オモプラッタの精度が上がった


    〇スタミナついた


     〇ラバーガードの、ミッションコントロールまでは持っていけるようになった。


2 課題

  〇 依然、ベリンボロが出せない


  〇 スタミナ不足


  〇ラッソーガード覚えて、頼るものがないのでラッソースイープ一辺倒になってしまう 。バリエーション増やす


 
   〇オモプラッタを掛けるはいいが、頭を越されて避けられ、抑え込まれる。オモプラッタかけた際は敵の足をホールドすること

 


並行して、柔道クラブにも顔を出しましたけどね。
若い連中が技術度外視でパワーで突っ込んできます(笑)


自分も20代のころ、こうだったんだろなと思いますね。

復帰と最近

すいません……

全然腹筋6個になってもないんですけど、復帰します。ブログに💧

 

過去に自分が付けていたブログ記事が、意外とダイエットや健康管理に役立ってくれるので、やっぱりまた始めようかなと

 

最近は相変わらず痩せてないんですが、変化といえば、

 

マイホームを建てた

格闘技の同好会に復帰した

 

ことですね

 

マイホームは省略します。庭ができたので色白農園をかなり拡張してます。

また今度紹介します。

 

家については、平屋にしましたが、一条工務店で悩んだりなんだりして、結局地元の工務店にしました。

 

ま、要望があればマイホーム作りの筆者が知り得る情報や学んだことを紹介します、いずれ

 

格闘技はかつて肋骨折れた件の同好会に復帰しました。

 

皆さん強くてボロ雑巾にされてます。

 

今回復帰はこの格闘技の備忘録にしようと思う面もあって、ちょっと、練習の気づきなんかを書いていきます。

では

 

先週の成果

スパイダーガードできた

ラッソーからオモプラッタできた

ラバーガードで相手をコントロールすることができ始めた

ラバーガードからオモプラッタできた

(ミッションコントロール▶ゾンビ?)

袖車の精度が上がった(動画により)

インバーテッドガードからベリンボロかかる

 

〇 寝技の組手の重要性に気づく

     漫然と柔道組手していてはダメ

     目標までの道筋を考えつつ、組手を捉える

 

課題

スパイダー、ラッソーのスイープを覚える

ラバーガードからの組み立て方をさらに学ぶ

袖車の精度をさらに高める(嫌いだけど、なぜか割と掛かるので)

パスされないガード展開を常に意識して戦う

1人打ち込みする

 

あと、身体も鍛えなくてはね

 

 

 

 

 

 

 

色白おやじ、

Macpて知ってます?

米軍の近接格闘技なんですが…超実戦的です

 

技術体系の中心はブラジリアン柔術で、そこにレスリング、ボクシング、ムエタイの技術が入っているんですって。

 

確かに、実戦では打撃戦になることはあまりないですものね。

組討になるのが大多数です

 

さすが米軍。いち早く実戦的で効果的な至高のものを取り入れたのでしょう

 

YouTube出みましたけど、すごいです

20年は遅れてますね日本は!f:id:wide-tree:20181225233212j:image

⬆8年前のフォートべニング基地の格闘大会ですって。もう総合ですね

 


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戦闘服で寝技!実戦的です!


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掌底&レガースという往年のパンクラススタイルでスパーリングする兵士

 


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下からオモプラッタを狙う兵士

ケージもあるという(笑)

 

いやもうホント。

日本は大丈夫なんでしょうか?

自衛隊は知りませんが…

警察の逮捕術とか警備員護身術とか…20年…いや30年以上遅れてますね。

総合は日本も盛んな国ですが…

護身術の世界は…未だにホイス・グレイシーUFCに参戦する、「格闘技のコペルニクス的転回」以前の暗黒時代をウロウロしてますね。

 

机上の空論が馬鹿らしく闊歩してます。

 

さっさと廃止すればいいんです。腐れ机上の拳法は。

 

格闘って必死なんですよ?

相手をどうにかしないとやられるんですよ?

止まって腕を掴まれてあーしてこーして…

綺麗な音が出たからポイントが…

 

はい、ふざけんなって感じですねー

 

筆者はこれからも格闘技で鍛えます。警備員として万が一があったら恐ろしいからです。

 

という訳で、色白おやじ、鍛え直します。

 

全てを精算し、修行の旅に出るのです!

 

鍛え直して、腹筋6個のパキパキ格闘警備員になるまで、ブログはお休みします。

 

いつの日か再開するかもしれません…

 

道未だ半ばです。

 

さらば!また逢う日まで

 

色白おやじ、