昨日は筋トレで筋肉痛だったので、柔道だけやりました。 180超の85㌔とやりました。 重たいです(笑)すごく 立ち技では投げられましたよ。くそ！ しかし、寝技はあまりやってないらしく、こちらの技がよくかかりました。 今日はスイープやアームロックなど練…