10月13日の結果

大事な仕事があって、万が一低血糖やお腹ピーピーを起こすと大変なので、通常の炭水化物食事＆クレアチンカット、プロテイン減しました。

やはりオーバーカロリー＆タンパク質不足でした

おそろしや炭水化物