メタボおやじにはキツいメニューでした💧
筆者は受け取って、即座に実施しましたよ！
なにせ、買ったヨガマットもありますし。
プロテインも持ってきましたし。
再び、車庫内で夜勤の待機時間に実施です。
閉め切った車庫は蒸し暑く、滝のように汗が流れます。
すると･･･
｢こんびゃんわー 不審者がいるとの通報がありまして･･･｣
と、微妙な業界ボケをかましつつ、シフト違いで夜勤に入ってる後輩のマウンテンデュー君が来ました。
筆者が必死になってメタボに鞭打っている姿に
｢ガチやないでしゅか･･･｣
とマウンテンデュー。最近、筆者が運動する姿を見て、少し焦燥感にかられているようなのです(笑)
そして、筆者が広島小隊の体力錬成メニューを見せると
｢色白しゃん･･･これ僕にも送ってもらえましぇんか？？｣
とのこと(笑)
門外不出の広島小隊体力錬成ですが、我が社の警備力増強のためにも、こっそり教えてあげることにしました^^*
マウンテンデューは、珍しく筆者についてきてランニングもしたりするやつなので、いつか騙し･･･いや誘ってマラソンに出ようと思います^^*
トレーニング後は、久々に格闘訓練しました。
ストレートをおさらいです。
何年かぶりのジャブに、わずか数発で腕が上がらなくなりました💧
しかし、これからです。
広島小隊は練度をあげていきますよ！！！
Hoo-ah！！！！！
ちなみに、門外不出とかいって特別なことはしてませんので(笑)
腹筋背筋腕立てなどベーシックなものです(笑)
