私設格闘クラブがまた始動です
有志を募れば居るもので、今日はミット打ちをしました。
と言っても、筆者が基本を教示するのと、ミット打ちが半々でしたが。
1人はスパーも組技もおkな、スパーリングコース生で
もう1人は組技とスパーはしたくないけど、ミット打ちはしたいというボクササイズ生です
基本を教えて、
ウォーミングアップに
押さえ込みの寝技スパー3分✕２
ジャブ
ストレート
左右フック
20本ずつ×2
2分間ミット打ち
前蹴り×20
回し蹴り×20
それぞれの蹴りミット打ち×20
ミット打ち(パンチキックオール)×3分間
やりました。
道場生たちはバテバテで練習後も座り込んでましたが、筆者は足りてないなと思いました。
ですが…思い違いでした(笑)
その後仕事をした時、ボールペンを持つ手が震え、腰や膝に疲労が蓄積してました(笑)
足りてないどころか、キツかったようです
ミット打ちでみんなヒーヒー言って倒れ込んだ(筆者も含め)ので、もう嫌になったかと思ったんですが…
またやりたいとのことです。
フフフ。このまま練習相手として頑張ってもらおう
