今週のお題「眠れないときにすること」
どうも皆様
夫サイドから3人兄妹のコミックエッセイ、育児漫画を描いてる色白おやじです。
私の眠れないときにすること…ですね
翌日が休みだったらいいんですけどね。
休みならさらにエナジードリンク「ZONE」でも飲んで、ＰＣ起動して、イラスト描いたり、ゲームしたりサイバー空間で遊びまくるんですが…
翌日仕事ならそうもいきません。
しかも早出とかだと…
早く寝ないと絶望的ですよね。
私はこの方法で入眠を試みます。
という感じですね。
パッションフルーツティーとテアニンのサプリを併用しています。
パッションフルーツティーは本当に効果あるんじゃないかと思います。
なんどか試しましたが、眠気が訪れてきましたので。
お茶とブレンドして飲みやすくしている…などではなくて、純粋にパッションフルーツの葉のみのものを用いた方がいいと思います。
お茶もカフェインがありますしね。
１００円ショップで売っているティーパックに茶葉を入れると散らからずにお茶を淹れられます。
私はテアニンまで服用しましたが、どちらか一方でもいいと思います。
ちょうどAmazonのセールなのでパッションフルーツ茶葉買おうと思います。
眠れない方は一度試してみてはいかがでしょうか。
関連記事ではありませんが、同じくリラックスハーブで痛い目にあったこともあります（笑）。
↓私の主観ですがご興味ありましたらご覧くださいまし。
