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色白おやじの無味無臭ブログ

色白おやじが、様々な趣味に取り組むブログです。

ワークアウト

酸欠おやじ

今日は終電帰りですが…… 息子が寝ていたのでトレーニングです! 久々です_| ̄|○ il||li 怪我してろくにトレーニングしてませんでしたからね。 やはりモチベーション維持って難しいです。 その分、仕事をこなして企業戦士スキルは磨きましたが。 プライオが…

右脇腹の痛み

同窓会から帰ってから、新たな決意を胸に筋トレに励んだところ、翌朝から右脇腹の痛みが出て、しばらく続いています。 ここは、夏に課長との寝技で痛めた箇所であり 同窓会の格闘大会でニンジャのフィニッシュブローを食らった所でもあります。 なぜか痛みは…

がっくり懸垂

懸垂30回の目標は遠き道のりです・・・ 今は連続10回が限界ですね(笑) 80キロ以上あった時もなんとか15は出来ていましたが。 減量して筋肉が落ちたものと思われます。 夏を過ぎてからはノー筋トレでしたからね。 タンパク質摂取も、筋トレをやめてからはそこ…

来年こそは!!

格闘大会の写真がまだ編集出来てないです^^; よって、同窓会を経て、また来年の同窓会に向けての目標を立てましたので、逃げ道を無くすために書き残しますね(笑) 同窓会ではどれだけレベルアップしたかが顕著に現れます。 登山と格闘ですからね。サボったり…

格闘訓練隊の発足

何かと名前を勝手につけたがる筆者ですが、仲間が増えました。 素人軍団で構成される格闘訓練の部隊 格闘訓練隊ですね 自衛隊の格闘訓練隊から頂戴しました。 筆者は、年末の友人同士の格闘試合と、いつか来る日本拳法チャレンジなどのために格闘訓練をボチ…

減量 8月の結果

本日で8月は終わりです・・・ 今月の減量結果を報告します。 87.1→ 84.2!!!! 2.9キロ減です!! 惜しかった・・・後、もう少しでライトヘビーだったのに! まだギリでクルーザー級です(๑•̀ㅁ•́ 反省点を振り返ります・・・ 食事制限が月半ばまで出来て…

社会の厳しさと・・・サンドバッグ

社会の厳しさってなんだと思います? 社会は厳しいとか言いますけど、大抵は ワガママなやつ、非常識なやつ、人間としてのモラルが終わってるやつ などなど、トンデモ人が撒き散らす迷惑が諸悪の根源だと思います。 社会なんて、実はそんなに厳しくありませ…

折れてる・・・?

いつぞやボスと寝技して以来ですが 脇腹が痛いんです(笑) 息子がねんねする時にダイブしてきましたが、死ぬかと思いました^^; 恐らく、上四方固めを腰をひねって強引に亀ににげたので、上半身と下半身が捻転して 肉離れもしくは骨折したのかも知れません:;*1…

萩 冬の陣

北九州大持続走戦にむけて、前哨戦としてハーフに出場することになりました!!! うわぁ、ハーフか・・・ 吐き気が(笑) 12月に開催される、萩城下町マラソンですね。 この大会も奇跡的に筆者のシフトに合ったので出場することに決めました。 筆者の計算では1…

持続走・・・迫る・・・!!

まだエントリーの段階なので、出場できるかわかりませんが・・・ 大きなイベントが発生しました! なんと フルマラソン出場です!! 来る来年の2月19日に実施される九州のフルマラソン大会です。 筆者としては、年末の友達との格闘のほか、大会的なものはありま…

そいつは、海を越えてやってきた

我が家にある荷物が届いた。大きな荷物だ・・・誰だろう。お中元にしては、無遠慮な包装だ。差出人は・・・ Oregon court・・・オレゴン?オレゴン州?アメリカからだ。アメリカ人が、ヘーゼルナッツでも送ってくれたんだろうか・・・お中元としてとんだヘーゼルナッツだ…

体力錬成

ある軍人の言葉訓練で流した汗の分だけ、戦場で流れる血は減るなるほど。現場で無事任務を遂行するには、訓練が必要です体力錬成再開しました体重 85.6野戦訓練まで あと11日総合火力演習まで あと165日

喘息トレーニング

ようやく、気管支炎も良くなってきました。まだ気管の閉塞感はあるので、アメリカ映画に出て来るオタクのように吸入器で発作を抑えています。で、筋トレしました。酸素濃度が薄いのか、きつかったですね。また病気をしないように気をつけつつ、トレーニング…

広島小隊 総合火力演習!! 企画

富士総合火力演習ご存知ですか??自衛隊の戦車や戦闘ヘリが、ドッカンドッカンと実射撃演習を行う、凄まじい迫力に圧巻される演習です。強固な防衛力を肌で感じることができるイベントです!!この度、このイベントにあやかって、ある訓練を思いついたので…

体力錬成 後輩、感化される

広島小隊の忍者から筋トレメニューの指令が出ました。メタボおやじにはキツいメニューでした筆者は受け取って、即座に実施しましたよ!なにせ、買ったヨガマットもありますし。プロテインも持ってきましたし。再び、車庫内で夜勤の待機時間に実施です。閉め…

ランニングはつまらん

ここんとこ多忙につき、イマイチ更新出来てませんが、時間見つけて更新しますね^^*ランニングです。楽しいですか??やりがいありますか??筆者は全然楽しくないです。走るのは昔から嫌いです。と、最近まで思ってました(笑)ただ、ひたすらキツいのに耐え…

ワークアウト 重り腹筋

筋トレしました。 マラソン三銃士のヘッドコーチから毎週トレーニングのノルマが課されるのです。 マラソン三銃士とは以前紹介しました友人です。 wide-tree.hatenablog.com で、腹筋をしようと思ったのですが、長時間やるのは気が進まなかったので、早く効…

色白おやじは二度寝る

おはようございます。ダメでした_| ̄|○朝5時にアラームで起きましたが、あまりにも眠たくて、布団から抜け出すことができませんでした。世界のエグゼクティブは違うわ。もっと早めに寝たらいいのかな・・・

色白おやじと、世界のエグゼクティブは早朝に起きてエクササイズする

筆者はいつも仕事から帰る時間がおそく、仕事終わりになかなかエクササイズできません。しかし、コレ見てください。コレ⬇ 「あなたが「あと15分だけ」と布団の中でグズグスしている頃、遠く離れたアメリカでは、5時に起床したナイキのCEO、マーク・パーカーさ…

シーサイドランニング

今日は早めに仕事が終わって、妻と息子も山口へ行っていたので、5キロランニングしました。久々です(笑)今日はスマホで音楽聴きながら走って見ました。聞いたのはU2です。where the streets have no nameとかですね。清々しいランニングでした。ですが、イ…

18歳の自分に学ぶ

筆者は現在90キロ手前のヘビーおやじですが、学生時代は痩せていました。体重は75キロくらいでお腹も出ていませんでしたし、柔道の試合前などはシックスパックでもありました。どうしても痩せることができないと嘆く筆者に、ふと、母親がひとこと「学生時代…

ゆめしま海道いきなマラソン

ダイエットの時お伝えした二月に参加したマラソンです。12月から計画を立てて、2時間切りを目指して友達3人と練習しました。そしてなんとか2時間切り達成!充実したマラソンでした。それからまた、少し太ってしまいましたがまた、友達とさらにレベルアッ…